أكبر عشر عادات تدمر الدماغ

من طرف juste me الإثنين أبريل 20, 2009 8:31 pm

بر عشر عادات تدمر الدماغ
أكبر عشر عادات تدمر الدماغ BrainPower

)عدم تناول وجبة الإفطار

الأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل السكر لديهم

بسبب عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها ...

2) الإفراط في تناول الأكل

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية ...

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر...

4) كثرة تناول السكريات

الكثرة من تناول السكريات يعيق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء

مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ ...

5) تلوث الهواء

الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا واستنشاق هواء ملوث

يعطل دعم الدماغ بالأكسجين مما يعطل كفاءة الدماغ ...

6) الأرق " قلة النــــوم "

النوم يساعد الدماغ على الراحة وكثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ ...

7 ) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين

مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ ...

Cool

القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي

إلى تأثيرات سلبية عليه ...

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ وقلة التفكير تؤدي إلى تقلص خلايا الدماغ...

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ...